Stichting Welzijn Hattem (SWH) start in samenwerking met de buurtsportcoaches en de De Open Poort met ZitFit. Deze activiteit is bedoeld voor ouderen die op een ontspannen manier vitaal willen blijven. Wie deel wil nemen is donderdag 18 januari vanaf 9.30 uur welkom in De Open Poort, Veldhoeve 1.
Toenemende vraag
De SWH organiseert ZitFit al een aantal jaren. Er zijn in Hattem twee groepen actief in een ruimte van Het Baken. De vraag naar meer sportactiviteiten voor ouderen is door Stichting Welzijn en de Buurtsportcoach opgepakt. Daarom start de SWH vanaf 18 januari met een nieuwe groep in De Open Poort die belangeloos een ruimte ter beschikking stelt voor ZitFit.
Leeftijd speelt geen rol
Stichting Welzijn over ZitFit: ‘Vanuit de stoel of staand doen de deelnemers oefeningen die je soepel, fit en vitaal houden. Hierbij maakt het niet uit of je jong of oud bent, iedereen heeft er baat bij. Een beetje beweging is altijd beter dan geen beweging.’
ZitFit tegen zitvlees
‘Voldoende bewegen verlaagt het risico op botbreuken. Verder zorgt bijvoorbeeld krachttraining ervoor dat de spierfunctie van ouderen verbetert. Als laatste draagt voldoende beweging bij aan een lager risico op lichamelijke beperkingen en minder kans op dementie.’
Gezellig
Over de vraag of de training zwaar is, hoeven de deelnemers zich geen zorgen te maken: ‘U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt in uw eigen tempo. Bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen en na afloop samen een kopje koffie of thee te drinken.’
Meer informatie
Wie mee wil doen is donderdag 18 januari vanaf 9.30 uur welkom in De Open Poort, Veldhoeve 1. Aan de deelname zijn geen kosten verbonden. Voor meer informatie kun je bellen met 038-4432881 of stuur een berichtje naar info@swhattem.nl.
Foto: De Hattemer
